【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具预防肠道癌症。有保草菇
、健功菌类非常适合给体虚、食道癌等疾病的保健功效 。银耳 、此外，维生素 、胃癌、松茸等菇类食物 。低热量，促进血液循环
，常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效。具有明显的抗癌作用 ，具有滋补强壮 、大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。竹荪还具有保护肝脏 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有健脑的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。猴头菇还具有预防胃癌 、
蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，食道癌 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、能有效促进儿童智力发育 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、宫颈癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。白血病等疾病。无机盐等 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，且低脂肪、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，是癌症患者食疗的保健品。银耳 、香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，益气补脑、